Нас такому не учили.
Стоматолог Элизабет Милфорд раскрыла секрет качественной чистки зубов. Австралийский доктор составил короткий гайд – оказывается, мы чистим зубы не так, как надо.
Начнём с самого очевидного – качество очистки зубов зависит от времени процедуры. Но слишком долго водить щёткой не рекомендуется, иначе можно нанести вред дёснам. Врач советует ставить таймер на пару минут. Или купить специальную умную щётку. Давить на зубы тоже нельзя: добиться кристальной чистоты можно только отбеливанием, усиленное нажатие на зубную ткань негативно сказывается на эмали. Главная задача при очистке зубов – счистить налёт.
Менять щётку каждые три месяца, как советуют в рекламе, необязательно. Её нужно выкидывать тогда, когда щетина начинает пушиться, а ворсинки – лезть в разные стороны.
Кроме непосредственно зубов нужно чистить и дёсны. Например, проходить зубной нитью. Стоматолог советует не трогать кровоточащие зоны, а чтобы снизить риск повреждения ротовой полости, пользоваться мягкой щёткой.
И самые шокирующие откровения. Оказывается, чистить зубы сразу после приёма пищи не стоит – содержащиеся в еде кислоты могут размягчить зубную ткань. Доктор также не рекомендует полоскать рот водой после очистки зубов – таким образом можно продлить эффект от действия зубной пасты.
