Синее свечение – снова бро?
Учёные Манчестерского университета пришли к выводу, что польза ночного режима на смартфонах переоценена. Есть версия, что синий цвет, с которым борются в iOS и Android, наоборот полезен человеку.
Эксперты проводили испытание на крысах – животных облучали лампами разного цвета и фиксировали реакцию. Оказалось, что приглушённый синий цвет меньше раздражает крыс, чем жёлтый или оранжевый.
Всё просто: в вечернее время суток мозг млекопитающих воспринимает синее свечение как сигнал ко сну (цвет вечернего неба), жёлтый – как сигнал бодрствовать (цвет солнца). Выходит, что отдающие желтизной дисплеи смартфонов с активированным Night Shift или Dark Mode дают человеку неправильный сигнал – сбивают биологические часы. По крайне мере, крысы стали хуже высыпаться после внезапных солнечных ванн.
«Крысы не пользуются смартфонами, но у нас есть основание полагать, что это правило можно переложить и на человека», – говорится в исследовании.
Ночной режим за последние годы стал трендом в мобильной индустрии – производители смартфонов бросились придумывать особые режимы, блокирующие синее излучение экранов. И вот теперь вышло это исследование – как быть? Ответ простой – тупо старайтесь не пользоваться смартфоном как минимум за час до сна. А еще не быть крысой.
