Самый полезный = самый простой.
Оказывается, можно ежедневно пить кофе и не беспокоиться о последствиях для здоровья. Специалисты Американской кардиологической ассоциации рассказали, какой вид кофе наиболее полезен.
Ученые провели масштабное исследование, опираясь на данные 21 тысячи американцев, собранные в течение последних 72 лет. Специалистов интересовало, как именно кофе влияет на здоровье сердца. Оказалось, что те, кто выпивал в день минимум две кружки напитка, снижали вероятность появления сердечной недостаточности на 30%.
Оговаривается, что речь идет только о черном кофе — классическом виде напитка без добавок.
Ученые отметили решающую роль кофеина в процессе, так как напитки без кофеина никак не влияли на здоровье сердца. Короче говоря, фанаты кофеина снова победили.
Ранее нутрициологи перечислили самые вредные виды кофе. К ним отнесли напитки с сахаром, сливками (увеличивают калорийность), льдом. Отдельно казнили пойло из фастфуда и ресторанов, так как в него кладут не только кучу сахара, но и непонятные добавки, вроде пропиленгликоля.
