Что будет, если не спать 40 часов подряд? Как именно недосып повлиял на силу, память и работоспособность?
Данил ТармасиновНичего хорошего – рассказываем, что конкретно.
Русский ютубер Sergio Nee выпустил видео с заголовком «Я не спал 48 часов И ВОТ ЧТО СО МНОЙ ПРОИЗОШЛО». К сожалению, блогер уже в первую минуту ролика разбил кликбейт в заге. Он признался, что будет бодрствовать всего лишь 40 часов – сначала завалится в кроватку на полноценный восьмичасовой перерыв, зато потом не будет дрыхнуть почти двое суток.
После пробуждения Серхио провел стартовые тесты на силу, реакцию и IQ. Он отжался 73 раза и скачал приложение для проверки рефлексов, в котором коснулся экрана, изменяющего цвет, за 356,7 миллисекунды. Уровень интеллекта блогера составил 118 баллов, а в аппе памяти Серый получил 10 очков. В качестве проверки работоспособности ютубер за час подготовил ролик в формате Shorts – с нуля написал сценарий, снял видос, записал звук и смонтировал материал.
Около 23:00 Sergio Nee начал жестко вырубаться – обычно в это время он и отходил ко сну. Кусок пиццы и банка энергетического коктейля не слишком помогли, поэтому ютубер засел за Minecraft и проиграл до утра. «Знаете, это была самая быстрая ночь за всю мою жизнь», – признался Серхио.
На 25-й час бодрствования организм смельчака потребовал отключения, и еда с видеоигрой, а также жвачка и приседания больше не помогали. Поэтому Серый принял холодный душ, взбодрился и перешел к новым упражнениям. Он неожиданно сделал 57 отжиманий, на реакциях логично посыпался (547 миллисекунд), зато улучшил показатель в тесте IQ – аж 130 баллов.
Но работать у ютубера совсем не вышло. За сутки без сна он регулярно терял концентрацию, не мог сосредоточиться на сценарии и видосе и провалил испытание. «Сконцентрироваться у меня тупо не получилось – думал только о том, чтобы поспать или что-то съесть. Ни хрена не получилось поработать», – пожал плечами Серхио.
Следом блогер засел за Dota 2 и жесточайше затупил. «В драках начинаешь путаться в кнопках, иногда не хватает реакции, а иногда делаешь какие-то необдуманные вещи. Но при этом мне хватило сил на две игры», – удивился Sergio Nee. Экспериментатор отметил, что сохранил энергию на физические упражнения (отжимания или усидчивость за дотой), но с головой после ночи без сна начинаются серьезные проблемы.
Сергей добавил, что советует начинающим киберспортсменам обращать внимание на здоровый сон. После записи ролика он закономерно отправился в кровать, чтобы восстановиться к утру.
