Тестируем самый странный эксперимент в мире бодрящих напитков.
Об энергетиках мы говорим так часто и много, что внимательный читатель уже давно заметил, насколько эти напитки не радуют разнообразием. Максимум, что вы получите – интересный вкус, а в остальном это стандартное комбо из бодрящего кофеина, тормозящего таурина и прочей химии. Реальных экспериментов в этом сегменте крайне мало.
Напитки «Ион», который когда-то спонсировали «Версус», пошли чуть дальше остальных – они сделали свою бодягу вкусной, добавив нетипичные для энергетосов сочетания. Например, гранат + имбирь или абрикос + миндаль. Но настоящим шоком для меня стала баночка «Иона» с BCAA 2000.
Что это такое?
Если вы не качаетесь, то вряд ли знаете про бэцэаху. Я не ступал даже на порог зала, но обстоятельства свели меня с целой кучей друзей-спортиков. Короче, BCAA – это комбинация аминокислот, которую жрут качки, чтобы улучшить свой метаболизм.
Обычно бэцэашка употребляется в виде суперлёгкого порошка. Засовываете ложку в рот и сразу запиваете. Но вот в обычных напитках я её не встречал ни разу. «Ион» даже выкатил рекламу, где спорт-леди звонит по невидимому телефону, чтобы заказать сразу ящик этой дичи. Посмотрите на это:
Как на вкус?
Напиток кисло-горький и больше всего напоминает подслащённую версию лимонного «Швепса». В отличие от остальных «Ионов», жидкость бесцветная, что кто-то явно воспримет как плюс. Но в целом такой «Ион» по вкусу проигрывает всем остальным напиткам в серии. Зато в составе написано, что внутри действительно настоящий лимонный сок. Безусловный плюс.
Работает ли это?
Вопрос сложный. Я на себе никаких дополнительных эффектов не почувствовал, но, опять же, «Ион» позиционирует это как напиток, помогающий при спортивных тренировках. Так что обратимся к составу.
В 100 мл напитка содержится 222 мг L-лейцина и по 111 мг L-изолейцина и L-валина. Это как раз те самые аминокислоты. Объем баночки – 450 мл. Делаем нехитрые умножения и понимаем, что аминокислот BCAA здесь около 2000 мг.
Теперь нужно выяснить, сколько его принимают качки. Как я понял, дозировка варьируется в зависимости от вашей массы и продолжительности тренировки. Но норма, после которой заметен эффект, начинается от четырёх граммов и заканчивается на двенадцати.
Это автоматически означает, что вам нужно выпить две баночки «Иона», чтобы добить до минимальной планки. Но вместе с BCAA вы всасываете и все остальные составляющие энергетоса. Получается, те же две банки приблизят вас на опасное расстояние к максимальной суточной дозе кофеина – и это при том, что в «Иона» его довольно мало.
Третья выпитая банка – и вы уже сильно за гранью и по кофеину, и по таурину. Так что «Ион» абсолютно точно плохой заменитель ваших обычных тренировочных пилюлек.
Неужели всё так плохо?
Не совсем. Надо признать, этот конкретный «Ион» – пожалуй, один из самых безвредных энергетиков по своему составу. Так что если вы скомбинируете одну банку с тренировочной дозой, то, наверное, получите даже лучший результат за счёт кофеина и таурина.
Естественно, он не полностью безвредный и было бы куда логичнее придумать не чудо-энергетос, а недорогой спортивный напиток с примерно той же дозировкой BCAA. Но факт остаётся фактом – это не смертельный враг организма, а просто странный эксперимент.
Уверен, у нормальных качков есть гораздо более эффективные методики, а бэцэашный «Ион» они будут брать разве что по приколу. Зато все остальные получили неплохой вариант для ситуаций, когда хочется разочек взять энергетик и не бояться, что он моментально растворит ваши внутренние органы.
