Что будет, если спать минимум по 12 часов в день? Хованский рассказал об итогах этого эксперимента
НовостиВ его голове звучал голос Николая Баскова.
Вслед за Джонибоем, отказавшимся от кофеина, на эксперимент решился Юрий Хованский. Он целый месяц спал по 12 часов в день и рассказал зрителям, как изменилась его жизнь. Многие подумают, что у Юрца и так не может быть недосыпа. Но блогер объяснил: он часто залипает в видеоигры, и это влияет на график.
Хованский распланировал день так, чтобы сон не мешал другим делам. Он не включал будильник: спал до тех пор, пока организм не пробуждался самостоятельно. Из-за этого первые дни эксперимента разгрузили видеоблогера, сняли стресс и изменили эмоциональное состояние в лучшую сторону.
Но ненадолго. Через полторы недели продолжительность сна уменьшилась до восьми часов. Организм физически не хотел спать.
«Я воспользовался советом: если надо поспать, но вообще не хочется, просто лежи, так и уснешь. И так я досыпал, добивал до 12 часов на протяжении еще нескольких дней. И потом у меня полностью пропала возможность спать больше какого-то количества времени».
Хован заметил: на сон не влияла даже его усталость. Блогер пытался утомить организм, но длительность все равно не увеличивалась. Тогда Юра перешел на новую систему: он спал два раза в сутки. И это привело к не самым приятным последствиям. Психика ухудшилась, а мозг генерировал тонну тревожных образов.
«Я увидел ролик, где Басков пел песню «Снова я напиваюсь». И почему-то этот голос у меня запал, и я просто лежу и пытаюсь уснуть, а у меня в голове: «Снова я напиваюсь, снова говорю пока»… И у меня эта песня в голове звучала постоянно дня, наверное, два с половиной».
Сон Юрца стал более чутким, но менее ценным. Хованский просыпался от шумов, скрежетов и даже стуков. Но с неохотой погружался в сновидения. В итоге эксперимент закончился провалом. У видеоблогера опухла физиономия, а его мозг пришел к логичному выводу: с хорошим лучше не перебарщивать.
«Я ловил себя на мыслях, что мне страшно засыпать. Хотя я не понимаю почему: мне не снятся кошмары. Как будто в темноту боишься провалиться… И поэтому мне с каждым днем становилось все хуже и хуже… Чем дальше все это происходило, тем более сонливым я становился».
