Соблюдаем меру, друзья.
Летом — как и в любое время года — можно пить кофе, но делать это нужно аккуратно. Об особенностях употребления напитка в жару радио «Спутник» рассказала врач-кардиолог Асият Хачирова.
Самая главная подлость — коварная особенность кофе. «Кофе обладает мочегонным действием, а нам в жару особенно важно сохранять водный баланс организма», — рассказала Хачирова. Летом организм и так теряет много влаги, а при частом употреблении кофе этот показатель возрастает. Есть риск обнаружить себя в критическом состоянии из-за обезвоживания.
Второй момент — различные добавки в попсовых видах кофе, которые так популярны летом. Всякие макиато, гляссе и прочие популярные напитки придают дополнительную калорийность, а сахар — один из главных источников энергии. На выходе получается кофе и энергетик, которые здорово нагружают сердце.
Третий совет — пить кофе в меру. Если в день вы обычно выпиваете по 5-6 чашек, то задумайтесь об ограничениях. «Если очередная чашечка кофе вызывает у вас тревожность, чувство беспокойства, тахикардию, значит, пора остановиться», — заявила врач.
Ранее мы рассказывали, какие виды кофе самые вредные для организма. В топ попали сладкий кофе, кофе со сливками и холодный кофе в бутылках.
