Большинство витаминов – бесполезные таблетки. Внутри – пара, которая все-таки реально помогает

Большая часть витаминов, продающихся в виде таблеток, не приносит человеку никакого вреда, выяснили ученые Университета Торонто.

Это хорошая новость. Плохая в том, что они не приносят никакой пользы.

Например, самые популярные добавки (поливитамины, витамины D и С, кальций) вообще никак не влияют на человеческий организм и не помогают бороться с хроническими заболеваниями.

Выходит, что большая часть витаминок приносит пользу, только если говорить об эффекте плацебо – в эту пользу надо верить.

Но есть и кое что, в чем наш организм действительно нуждается – витамины группы B и фолиевая кислота. Если употреблять добавки с этими компонентами, то снизится риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Вывод медиков прост и гениален: можно вообще не пить всякие БАДы, достаточно чаще есть овощи и фрукты. Тогда все витамины придут естественным путем.